Autentičnost: budite potpuno svoji u svakoj situaciji uz pomoc hipnoze
Biti autentičan je problem za mnoge ljude. U školi, na poslu ili čak kod kuće može biti teško biti autentičan, ali zašto je to tako teško? A šta možete učiniti da budete autentičniji? Saznat ćete na ovom blogu.Šta znači autentično?Prema rijecniku autentičan znači: vjerodostojan, pouzdan i originalan. Dakle, nešto je originalno, a ne lažno. Za odjeću i namještaj, na primjer, ovo je vrlo važno za određivanje vrijednosti.Biti autentičan je takođe važno za ljude, jer ako ste 'stvarni', onda ste svoji i to vam osigurava da ispadnete vjerodostojni. Osim toga, važni su kredibilitet i pouzdanost.
Autentična osobaAutentična osoba je neko ko je u potpunosti svoj, tako da jedva da nosi masku. Sada možete misliti da su ljudi koji izgledaju pomalo alternativno autentični, ali neko ko se predstavlja kao autentičan ne mora nužno i biti.U jednoj studiji, ljudi su morali da pogledaju boju i rečeno im je da će se boja promeniti. Sugerirano je da će autentični ljudi vidjeti dramatičniju promjenu boje od ljudi koji nisu autentični. Boja je ostala ista tokom studije, pa su ljudi mislili da će se boja promijeniti. Ljudi koji su se predstavljali kao autentični također su osjetili da je promjena boje bila intenzivnija. Za istraživače je ovo bio dokaz da autentičnost može biti dio vašeg identiteta i da to utiče na vaše ponašanje na takav način da želja da budete autentični uzrokuje da postanete neautentični. Reći ćete stvari jer su u skladu s vašim željenim identitetom, čak i ako to nije istina[1].Dakle, ako vidite nekoga kome nije stalo do određenih društvenih normi i mislite da je to zato što je ta osoba autentična, to ne mora biti slučaj. Može se desiti i da ta osoba to čini jer se na određeni način identifikuje i kroz određena ponašanja dobija odgovor okoline koji želi da ima. Možda nije baš lijepo da ta osoba izgleda tako 'drugačije'.Da biste bili autentični, važno je poznavati sebe, a zatim djelovati u skladu s tim znanjem[2].Postoji niz prednosti da budete autentični, kao što su:
- Više kreativnosti
- Može da se nosi sa promenama
- Možete se prilagoditi novim situacijama
- Veća inovativnost na poslu
Budite autentičniBiti autentičan stoga nije uvijek očigledno i jednostavno može biti dio vašeg identiteta. Što je najvažnije, možete donositi odluke da budete svoji čak i kada postoji društveni pritisak da to ne učinite[3].To bi se, na primjer, moglo odnositi na odjeću koju nosite u uredu. Ali to se može odnositi i na ono što radite na sahranama i zabavama. U svim vrstama situacija u kojima postoji određeni obrazac društvenih očekivanja koji ne biste ispunili da ste potpuno svoji.Samo, šta ako je susret sa tim sada potpuno sam? To je autentično, zar ne? Ako volite da kupujete kancelarijsku odeću ili da nosite nešto svetlo na zabavama i da pravilno hodate kada morate da žalite.Dakle, biti drugačiji definitivno nije isto što i biti autentičan. Biti svoj, čak i ako se uklapa u društvene norme, to znači biti autentičan.Ono što je također lijepo je da kada ste autentični, to je dobro za vašu sposobnost rješavanja problema. Na kraju krajeva, manje brinete o tome šta bi drugi ljudi mogli misliti o vašem rješenju, tako da ste slobodni da budete kreativni kada tražite rješenje (izvor 2).Osim toga, autentično ponašanje je dobro za vas ako se snažno identificirate s mjestom na kojem se morate ponašati. Na primjer, ako se osjećate jako povezani sa svojim poslom, tamo možete biti autentični. U tom slučaju, ovo često smanjuje sukobe, a autentičnost poboljšava vaše performanse. Međutim, šta ako se ne osjećate povezanim sa svojim poslom ili kolegama? Tada to što ste autentični može biti štetno za vaš rad, uzrokovati više sukoba i smanjiti vaš učinak[4].Zbog toga je toliko važno pronaći posao koji vama odgovara i to je razlog zašto poslodavci često traže nekoga ko odgovara timu.
Autentično ponašanje
Kako osiguravate da imate autentično ponašanje? Istraživanja pokazuju da je za vaše ponašanje važno kako se osjećate. Na primjer, svijest o svom tijelu i emocijama pomaže vam da budete autentični u ponašanju koje želite imati. Zbog toga je važno da se i vi osjećate povezanim sa svojim tijelom i da razumijete koje emocije osjećate
što je moguce preciznije. Pažnja je dobar način da se povežete sa svojim tijelom i emocijama i može vam pomoći da pokažete autentičnije ponašanje[5].Čineći to, radite stvari za sebe, ali ne da biste ugodili nekom drugom ili da biste izbjegli posljedicu, kao što je kazna[6]. Međutim, to ne znači nužno da se ne prilagođavate kada je to potrebno. Samo bolje vidite gdje se možete donekle prilagoditi i gdje možete biti potpuno svoji. Ovo je posebno važno za autentično liderstvo.
Autentično liderstvoAutentično liderstvo nije dobro samo za vas, ono može uticati i na tim koji vodite. Kreativnost članova vašeg tima može se čak poboljšati (izvor 2).Autentično liderstvo zahtijeva samosvijest, sposobnost obrade informacija bez pristrasnosti (neka vrsta predrasuda za koju želite da se potvrdi), ponašate se autentično, vaša orijentacija prema odnosima je autentična (izvor 6).Samosvijest znači da ste svjesni vrijednosti koje smatrate važnima i da po njima možete živjeti. Osim toga, imate i dovoljno samopouzdanja. Ova samosvijest također osigurava da možete odabrati da se regulišete i da budete pozitivni.Ovo biti pozitivno odnosi se na, na primjer, na postizanje hedonističkog zadovoljstva, nešto je zabavno jer je zabavno, a na postizanje eudaimoničkog zadovoljstva, nešto je zabavno jer ima smisla. Osjećate se dobro u ovom drugom slučaju, jer možete biti svoji i raditi nešto što vam je važno.Osim poznavanja sebe, važno je i biti autentičan, prihvatiti sebe i naučiti kako se nositi sa svojom okolinom. Osjećate da imate kontrolu nad svojim životom.
Postanite autentičnijiDa biste postali autentičniji, važno je nekoliko stvari:
- Poznajete sebe i znate šta želite.
- Imate dovoljno samopouzdanja da budete ono što jeste.
- Ne morate se nužno potruditi da budete "autentični".