Prestanak pusenja je nesto sto mnogo ljudi radi uz pomoc hipnoze.
Prije nekog vremena sam pomogla Richardu da ponovo prestane pusiti. Iako je znao da pusenje uopste nije korisno, ipak je poceo ponovo nakon 6 mjeseci. Ako je neko prestao pušiti neko vrijeme, kao na primjer što je učinio na šest mjeseci Richard, a onda ponovo počne, postoji šansa da pušenje ugrožava drugu aktivnost. Uglavnom je želio da prestane jer je primijetio da mu se rezultati u sportu smanjuju zbog pušenja. Iznenada nam se na razgovoru pridružila njegova kćerka (5 godina). Kao otac koji pusi, mozete se zapitati: “Koliko dugo zelim da zivim sa njom?” Jer ako nastavite da pusiti, skracujete vrijeme koje cete provesti s njom.Pitala sam je sta misli tatinom pusenju. Rekla je da je to glupo jer nije htjela da tata umre.Ovo je bio zanimljiv trenutak. Nakon sto sam malo olaksala situaciju razgovarajuci s njom, vratila sam se Richardu.
Stavljanje pusenja u negativno svjetlo
I ja sam mu predlozila: “Svaki put kad zapalis cigaretu, vidis njeno lice I ona ti to jasno kaze ,, Necu da mi tata umre ”. Ovo moze izgledati zlocesto, ali u ratu i u ljubavi (u ovom slucaju ljubavi) sve je dozvoljeno.Rekla sam Richardu: “Ti mali ljudi su zaista vazni za tebe.” On se slozio. Tada sam htjela da provjerim kako se Richard sada osjeca. Na ovaj nacin provjeravate da li je neko vec promijenio nesvjesna uvjerenja zbog kojih neko pusi. (Ili odjednom potpuno prestane pusiti.) Izrazio je malu sumnju.
Dakle, došlo je vrijeme za još jedan prijedlog:
"Razumem i reći ću, svaki put kad upališ cigaretu, samo je gore jer onda pomisliš na djevojčicu koja ti je to upravo rekla, čuješ taj glasić... I onda pomisliš, nisam ja taj čovjek.... ovo neću biti ja ....I onda možete nastaviti s tim sugestijama neko vrijeme, dok zaista ne postignete rezultat..... Jer svaki put je samo gore... Opet vidiš i ... opet čuješ taj glasić i pomisliš: Bože, šta radim?.... I u jednom trenutku prestane, i kaže: da , dobro, ne želim da propustim ni jedan momenat vise, imam djecu."Ako ste zaista 1-na-1 sa klijentom, možete smisliti vrlo užasne scenarije koje zaista vaši klijenti ne žele iskusiti i koji mogu uplašiti ljude da ne zapale još jednu cigaretu. Mozete npr. pomoci da klijent vidi u vizualizaciji vlastiti pogreb I uplakanu djecu itd.
Nakon ove sugestije, ponovo sam pitala kako mu je sada.
Sada je počeo da se oseća krivim. (Išlo je u pravom smjeru za prestanak pušenja.)Sjajna stvar u vezi sa ovom sesijom je to što nam se njegova kćerka pridružila neko vrijeme. To je bilo jako pametno i dobro od nje. Zato što su deca često veoma dobar motivacioni faktor ako želite da prestanete da pušite.Postoje i drugi faktori koji motivišu. Dakle, čak i ako nemate djecu, možete prestati pušiti, ali u ovom slučaju to je bilo vrlo korisno.Prestanite pušiti i pokažite prednosti.
Sada kada sam utjerala dovoljno straha, došlo je vrijeme za neke prijedloge nade."Da, ali da li je ovo mudro?
A sjajna stvar je, kao što ste već iskusili, kada jednom prestanete pušiti, dobijate sve vrste pozitivnih prednosti. Na primjer, da možete lakše trčati 5 kilometara, više kondicije i tako dalje. Reći ću vam i da prestanak pušenja donosi i benefite vašem fizičkom izgledu. Ono kada sretneš nekoga i on ti kaže: "Na tebe vrijeme ne utiče. Imaš li još 39 godina? .... Vi opet: Ne, ne, to je bilo prije 10 godina kada sam prestao pušiti. O, stvarno?" ... To je dobar osjećaj... Dakle, još uvijek ste u savršenim godinama da napravite taj izbor i dobijete mnogo koristi od toga.... Već znate prednosti... pa ih neću sve ponavljati.Znajte da se i rizik od svih vrsta bolesti drastično smanjuje kada prestanete. I nakon godinu dana već ima koristi, a nakon 10 godina u vašem tijelu ne ostaje gotovo ništa što se tiče štete od pušenja. To je lijepo, pogotovo ako imate 39 godina i približavate se godinama kada su dosadne bolesti češće. Ako ste napravili pravi izbor, kao što ste učinili sada, kasnije možete iskusiti mnoge dobrobiti, i biti u prilici da vidite kako vaša kćerkica stari i ima dobru djecu.Ipak, Richard je i nakon ovoga, još uvijek je imao malu želju za cigaretom.
Sve je izbor
To je je redu naravno. Morate znati da sve što radite je vaš vlastiti izbor. Dobro je biti svjestan da vi pravite taj izbor. Da svaki put kada uzmete u ruke cigaretu znate da birate da budete kraće u životu svoje djece, svojih najmilijih. Ako to radite svaki put, u nekom trenutku se više neće osjećati kako treba. I možete se zapitati šta vaši prijatelji ili braća misle o tome da odaberete da svaki put zapalite tu cigaretu. Richard je bio siguran da njegovi ne bi pomislili da je kul ako nastavi pušiti s tim saznanjem.
Posthipnotičke sugestije o prestanku pušenja
Zatim sam dala post-hipnotičku sugestiju o tome kako bi mu pušenje moglo ići. "Ovo je izbor koji ćeš praviti 15 puta dnevno. u nekom momentu 8 puta dnevno, 5 puta dnevno. Možda će doći vrijeme kada ćeš to raditi samo jednom dnevno. Ik onda, o moj Bože... Ponesi Ovu Hipnozu sa sobom... Šta se onda dešava?" Tada je Richardu došlo da baci cigarete i rekao je da mu se više ne sviđa.
Protiv pušenja
Zatim sam nastavila o tome koliko je zapravo loša industrija iza pušenja i pijenja. Zato što sam zaista željela da mu pomognem da prestane da puši i uverenje da se više ne oseća tako bi moglo biti malo jače. "Vidi, ja nisam svetac, nemoj me pogrešno shvatiti. Zaista moraš znati šta radiš, znaš? Mislim, ako se ljudi navuku na piće, drogu ili bilo šta, zaista me nije briga. Sve sam to i sama prosla, znaš. Tako da znam
tačno kako je. Ali u nekom trenutku dozvoljavate ljudima da se oslobode te zavisnosti, tako da više ne ovise ni o čemu. Ono što me stvarno nervira, ali dobro, to je sada u pozadini, jesu te velike industrije, na primjer industrija duvana i alkohola... Morate razmisliti o tome, alkohol je povezan sa desetinama vrsta raka. Dakle, žene koje popiju jednu čašu alkohola dnevno, na primjer, već imaju 20% veći rizik od raka dojke, a to mogu samo da kupe u samoposluzi ... Zapravo, to je samo zločin protiv naroda, ali da, izgleda tako ugodno, razumiješ?... Da, razumiješ. Ali opet, morate sami da znate šta radite... Ali naravno da je to loša stvar... Ni tu ne možete pomoći, samo je nedostatak informacija. Da su radili drugačije, niko ne bi pušio, niko ne bi pio. Onda bismo se svi klonili toga, znaš? Jer ovo zaista nema smisla... Ali sad ti je već u glavi, izgleda ugodno, a zapravo je štetno... Lijepo je popiti piće poslije večere, zar ne? Mnogi ljudi naar rade ... Da, tako je, shvatam... I zapravo mislim da je to najveći zločin, jer uzrokuje mnogima razne bolesti i voljeni moraju ranije da se oproste zbog te proklete industrije... Ne mogu to dobro da podnesem." Richard je s većim uvjerenjem rekao da više neće zapaliti cigaretu. Sažela sam sve što je mogao zamisliti i kakav bi primjer mogao biti svojoj djeci.
Da li i vi, poput mene, želite da pomognete ljudima da prestanu pušiti i preobraze svoje živote? Tada je uvijek korisno zaroniti u hipnoterapiju
https://farahlutvica.com/osnovni-principi-hypnose/
