Razni obrasci u vašem životu, kada vas nešto pokrene, kada uvijek radite stvari na isti način, sve su to primjeri uslovljavanja u vašem životu.
Ali šta je zapravo uslovljavanje? I možete li se odlučiti da radite drugačije u svom životu?
Ili možda želite pomoći ljudima sa uslovljenim stanjem da poboljšaju svoje živote?Odgovore ćete dobiti na ovom blogu.U uslovljavanju, često se pravi razlika između klasičnog i operantnog uslovljavanja.Klasično uslovljavanje
Klasično uslovljavanje često koristi Pavlova da objasni šta je to. Klasično uslovljavanje govori o tome kako životinje i ljudi uče. Na primjer, u Pavlovljevom slučaju, pas je naučio da će dobiti meso ako zazvoni zvono. To je izazvalo lučenje pljuvačke psa i u nekom trenutku pas je čak počeo da luči pljuvačku samo na zvuk zvona, čak i ako nije bilo mesa.Uslovljavanje se takođe dešava u vašem svakodnevnom životu. Marketari to dobro koriste. Poznate osobe, mega zvijezde iz svijeta show biznisa koje možete povezati sa određenim zabavnim stvarima koriste se u reklamama, na primjer, zato što vas ta osoba usrećuje (ili zato što ta osoba usrećuje mnoge ljude).Zbog toga sportisti, na primjer, hvale sportsku obuću. Zato što ste tu osobu nesvjesno povezali sa sportom i posebno dobrim sportskim rezultatom.Čak se i muzika koja se pušta u supermarketu koristi u nadi da će pokrenuti nešto u vama (barem dobro raspoloženje). Kao rezultat toga, možda ćete čak ostati duže u trgovini i stoga dobiti više signala da nešto kupite.
Operantno uslovljavanje
Sa operantnim uslovljavanjem sve češće ponavljate određenu radnju jer vam se sviđa posljedica. Ili bolje rečeno, radnja koju izvodite ima određene posljedice. Ako je ova posljedica pozitivna, ponavljate ponašanje sve više i više.Na primjer, zbog toga se mogu razviti razne zavisnosti. Uzimate drogu i to vam daje tako dobar osjećaj da uzimate drogu sve više i više.Operantno uslovljavanje je takođe razlog zašto je ponekad teško zauzeti se za sebe, jer tada mogu nastati diskusije zbog kojih se u početku osjećate nelagodno.Na sreću, operantno uslovljavanje možete koristiti i za neke dobro. Na primjer, zato je važno slaviti uspjehe kako biste ponovili ponašanje koje je dovelo do ovog uspjeha i ostvarili više uspjeha.Ili ako uđete u tu nelagodnu diskusiju i uspjeli ste se zauzeti za sebe, to će vam dati osjećaj olakšanja koji će vam omogućiti da ponovo uđete u tu ili sličnu diskusiju u budućnosti.Takođe vidite da vrijeme igra ulogu u operantnom uslovljavanju. Ponekad se kaže da ljudi koji su dobri u odlaganju ili dužem čekanju na dobar ishod imaju uspješnije živote.Na primjer, koliko brzo želite postići ovaj dobar osjećaj? Želja da to učinite brzo može dovesti do zavisnost i ne zalagati se za sebe.Ali možete li podnijeti čekanje na svoj uspjeh? Da prvo prođemo kroz „bol“, kako kažu neki sportisti? Onda je ovo formula za uspjeh u vašem životu.
Evaluativno uslovljavanje
Evaluativno uvjetovanje se zapravo odnosi na mišljenje koje dobijete kroz određenu asocijaciju. Ovo je u velikoj mjeri u skladu sa klasičnim uslovljavanjem. Na primjer, ljudi sa određenim spoljnim, tjelesnim karakteristikama su vam ljepši jer su ljudi tih karakteristika prikazani kao privlačni u filmovima, reklamama ili knjigama.
Isto se može reći i o drugim stvarima i drugim mišljenjima.Često niste svjesni zašto vam se neko sviđa. Prvobitna uslovljenost nije uvijek nešto čega ste svjesni.Ono što smeta jeste da je formirano mišljenje često teško promeniti. U studiji je, na primjer, neutralna osoba po imenu Paul označena kao „neprijatna“ zbog pripadnosti određenoj negativnoj grupi ljudi. To mišljenje čak i postoji uprkos činjenici da jednom Paul dolazi sam.Međutim, mišljenje se može promijeniti ako Paul onda ode negdje sa nekim ko pripada grupi koja je označena kao jako fina. Dakle, kontekst u kojem vidite nekoga mora biti značajno drugačiji da bi se probio kroz evaluativnu uslovljenost.Indirektne asocijacije takođe mogu dovesti do određene evaluacije. Na primjer, ako vidite neutralno lice i lice koje vam se ne sviđa, a zatim ponovo vidite neutralno lice, to neutralno lice može biti ocijenjeno negativno. Uprkos tome što ne pripada kontekstu negativnog lica.Na primjer, zato ne biste trebali ići negdje loše raspoloženi, jer tada možete povezati te nove ljude sa tim lošim raspoloženjem i to vam više neće pomoći.Bolje je ići kod ljudi koje već poznaješ i za koje znaš da će te dobro raspoloženi.Na sreću, ovaj zarazni indirektni efekat djeluje i na pozitivne asocijacije. Dakle, ako ste dobro raspoloženi, vidjet ćete nove ljude koje ćete upoznati u boljem svjetlu.Toliko mišljenja nisu ni zasnovana na stvarnim situacijama, već su stvorena asocijacijama na slične situacije, pričama koje drugi ljudi pričaju o nečemu ili određenim ljudima i samo određenim predasocijacijama.Sve te asocijacije, pak osiguravaju da vaši oglašivači koriste popularne poznate ličnosti za promociju proizvoda koji čak i ne mora imati veze s njima, kako bi gledalac o tome stvorio pozitivno mišljenje.Možete čak i da volite ljude koji imaju ista slova u svom imenu kao u vašem imenu ili prezimenu, samo zbog tih slova.Način na koji vidite sebe takođe utiče na to kako vidite druge.
Vaši uslovi se mijenjaju
Kao što vidite, postoji nekoliko načina na koje uslovljavanje utiče na vaš život, Vaše ponašanje i šta mislite o nečemu.Srećom, ako vam vaše ponašanje i vaša mišljenja ne pomažu u životu, možete učiniti nešto da promijenite te uslove. U tome vam može pomoći hipnoza.Ono što je jako lijepo je da hipnoza utiče na vašu podsvijest i može vam pomoći da stvorite nove asocijacije.Imaš li često stvari u životu koje se ponavljaju? Možda reagujete uvijek na određeni način? Ili želite da izbjegnete tešku situaciju umjesto da prolazite kroz tu situaciju kako biste se nakon toga osjećali još bolje?Ovo bi moglo biti nešto što vas muči već duže vrijeme u vašem životu, ali vam zapravo više ne pomaže.U tom slučaju može pomoći regresija.Ako se zbog nečega osjećate na određeni način, možete se vratiti na prvi trenutak kada ste imali određenu asocijaciju, određeni negativan osjećaj u vezi sa određenim događajem.Hipnoterapeut vam tada pomaže da promijenite ovaj trenutak. Kao što je spomenuto, kontekst u kojem se nešto događa može pružiti određenu novu asocijaciju koja vam omogućava da promijenite svoj dozivljaj te situacije.Regresijom zapravo mijenjate kontekst svog sjećanja. Način na koji gledate na određenu situaciju i to onda mijenja kako se osjećate u vezi s njom.Ovo vam omogućava, na primjer, da ostavite slatkiše, zauzmete se za sebe ili učinite nešto što još ne možete, ali zapravo jako to želite.Način na koji vam hipnoterapeut pomaže da promijenite kontekst zavisi o pamćenju. Često je to uspomena iz vašeg djetinjstva, jer to je trenutak u vašem životu kada dobijete određene uslove za sve i svašta i oni ostaju fiksirani u vašoj podsvijesti.Veoma nezgodno, jer kao dete slabije razumete svet nego kada ste odrasli.Ponekad je dovoljno suosjećati s drugim ljudima koji su bili tu u tom trenutku, a u drugim slučajevima možete započeti razgovor sa svojim unutrašnjim djetetom.Ovo je često dobar način da brzo promijenite svoje stanje jer mijenjate kontekst.Osim toga, afirmacije vam također mogu pomoći da, na primjer, odredite svoj dan. Ovo se takođe naziva prajming.Na primjer, možete ojačati svoje samopouzdanje za taj dan ili neke namjere učiniti jasnijim sebi.Zatim možete ponoviti određene sugestije uz samohipnozu kao što su:"Mogu sve.""Dovoljno sam dobar."“Ja sam pametan radnik.”"Ja sam hrabar."Ovo su samo primjeri. U zavisnosti od problema koje želite da savladate, hipnoterapeut vam može dati druge predloge za uslovljavanje.Želite li saznati više o tome kako funkcioniše hipnoza? Zakažite besplatnu konsultaciju info@hipnozainstitut.com Ili se već sada prijavite za neki od naših kurseva https://farahlutvica.com/osnovni-principi-hypnose/ Tu smo za vas.
Prevod blog HIN
